Sophrologue
Estelle
Sophrologue
Niveau de qualification reconnu par l’état (RNCP)
Adultes, adolescents, seniors
06 11 90 51 20
Passionnée par l’Humain, je m’intéresse rapidement aux métiers du bien-être en me formant aux massages relaxants, que j’exercerais très peu avant que la vie ne me fasse prendre un autre chemin, au parcours un peu atypique.
Riche de toutes ces expériences humaines et de tous ces voyages vécus au plus près d’ethnies et de cultures différentes, je me suis rendue compte que le besoin de l’Humain reste le même, celui de l’ancrage et d’équilibre intérieur.
C’est pourquoi je n’ai eu de cesse de désirer contribuer à cette perspective en accompagnant l’intériorité de chaque individu, dans des rencontres d’écoute et d’élaboration.
Par la sophrologie, je vous propose de vous accompagner avec bienveillance dans un voyage intérieur à la découverte de votre propre monde, grâce à un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements doux du corps, de relâchement musculaire et de visualisation positive.
La détente que cela procure vous emmènera à l’émergence de vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels.
La sophrologie est une pratique qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile.
Cette méthode peut vous aider à:
- Améliorer votre quotidien dans la gestion du stress, des angoisses, des troubles du sommeil, la confiance en soi, le manque de concentration…
- Vous préparer mentalement à un événement pour être au maximum de votre potentiel le jour J : accouchement, examens scolaires , compétitions sportives, permis de conduire, prise de parole en public…
- Vous accompagner dans un traitement médical et dans la gestion de la douleur
- Vous accompagner dans un trouble du comportement, phobies (agoraphobie, claustrophobie…), addictions, pulsions alimentaires…
Une séance dure entre 1h et 1h15.
