Yoga

Vous avez envie d’apaiser votre mental, tout en restant en mouvement ?

Le Yoga et le Pilates sont de très belles pratiques et alternatives pour prendre soin de sa tête et de son corps.

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Découvrez nos cours de Yoga & Pilages collectifs au cœur du quartier Gerland à Lyon 7ème.

Les différentes pratiques

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Les tarifs


Les différentes pratiques

Vinyasa Yoga


C’est un yoga postural dit dynamique qui invite à synchroniser les mouvements avec le souffle.
Le Vinyasa vient renforcer et assouplir toutes les parties du corps. La pratique du yoga postural est également reconnue pour ses bienfaits sur notre mental et notre état émotionnel.
Pratique ouverte à toutes et tous, les postures sont proposées avec des ajustements et niveaux de progression pour que chacun trouve sa posture juste et ses adaptations
A chaque corps sa pratique
Venez avec votre énergie et votre état du moment, sans jugement, juste prendre le temps pour vous et vous faire du bien à travers le mouvement et la respiration.

Ashtanga Yoga


La pratique consiste à exécuter une série de postures, toujours identiques, d’intensité croissante, qui s’enchaînent de manière fluide et tonique : salutation au soleil, postures debout, postures assises, flexions, extensions, inversions et relaxation.
Les poses ont été soigneusement organisées en une séquence spécifique, afin d’accéder à tous les muscles du corps en les étirant et les tonifiant, ainsi qu’aux nerfs, organes, glandes et canaux d’énergie.
En exécutant les poses dans la séquence indiquée les éleves obtiennent vigueur, force,  souplesse et stabilité de l’esprit.
L’Ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique, améliorera votre concentration. Par la réharmonisation du système musculo-squelettique, votre corps sera purifié et votre esprit relaxé.
La respiration volontaire est le moyen le plus important dont nous disposons pour augmenter la résistance organique.

Les tarifs

2 Séances d’éssai  -22 €

Carte annuelle (34 séances) 450 €

Formule à la carte pour le prénatal
100 € / 5 séances
165 € / 10 séances
Planning & Réservation

Votre professeur

 

Elise

Elise rencontre le Vinyasa Yoga en 2014 et emménage en région lyonnaise en 2016. Sa pratique s’est étoffée et intensifiée à partir de 2017 avec la rencontre du Hatha et du Yin Yoga, de la relaxation guidée, la méditation active et passive, de nombreuses lectures, des formations de Reiki, de magnétisme et les premiers modules de Psychogénéalogie. En février 2020, Elise va suivre une formation Yoga Alliance 200 RYT de Vinyasa et Ashtanga Vinyasa Yoga en Inde jusqu’à choisir d’en faire son activité principale dès mars 2021.

De nature pétillante et dynamique, elle aime partager ses passions, savoirs, découvertes et expériences de vie. Passionnée par la conscience du corps, de l’esprit et la compréhension de l’être, au-delà de ce qu’elle transmet durant ses cours hebdomadaires, elle a animé sur cette saison 2021/2022 une série d’ateliers sur la philosophie du Yoga.

Pour avancer sur son chemin du Yoga et toujours mieux vous transmettre, elle a suivi et suis actuellement des formations de Yin Yoga, en Pranayama, sur les Bandhas et une formation longue sur les Yoga Sutras de Patanjali.

A LA VIE EN SOIE, Elise animera principalement des cours de Vinyasa (niveau adapté aux participants) et d’Ashtanga Yoga (pratique dynamique).