Diététicienne – Nutritionniste

Drainage Lymphatique

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Sirianne


Nutrition
  • Diététicienne
  • Nutritionniste 
  • Praticienne du Drainage Lymphatique Renata França

Je suis Siriane Houty, jeune femme passionnée par la vie.

Je me suis toujours intéressée à l’alimentation et au bien-être depuis mon plus jeune âge, à l’époque très sportive l’alimentation était mon médicament pour ne pas être fatiguer et bien récupérer.
En grandissant, je souhaitais devenir médecin donc après mon bac S me voici en PACES. C’est là que je me suis rendu compte que la phrase « Que ton alimentation soit ta première médecine » , ne serait malheureusement pas si simple à mettre en place en tant que médecin. Je suis donc partie faire Diététicienne-Nutritionniste !

La diététique c’est une alimentation équilibrée ou rien n’est INTERDIT !!
Plus vous allez supprimer des aliments, plus vous serez frustrés, plus vous risquez de craquer mais aussi d’abîmer votre santé !

Mon but est de vous permettre de retrouver une relation saine avec l’alimentation, maintenir ou restaurer votre santé, tout en  arrivant à vos objectifs :

  • Perte et prise de poids,
  • Simple rééquilibrage alimentaire,
  • Alimentation pour bébé,
  • Alimentation pendant la grossesse,
  • Alimentation du sportif amateur,
  • Arrêter les ballonnements,
  • SOPK et endométriose,
  • Se sentir plus énergique en relançant le métabolisme,
  • Arrêter les crises d’hyperphagie,
  • Stabiliser son diabète…

Consultation bilan – 60 mn 

Consultation suivi 30 – 45 mn

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Drainage lymphatique (voir + en dessous pour plus d’information) 1h30

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Packs : nous discutons en consultation des besoins ou non de prendre un pack.

  • 3 consultations avec 1 bilan et 2 suivis à 135 €
  • 5 consultations avec le bilan et 4 suivis 220 €
  • 10 consultations avec 1 bilan et 9 suivis à 415 €

Drainages lymphatiques :

  • 3 séances de l’ensemble du corps – 350 €
  • 5 séances de l’ensemble du corps – 500€
  • 1 séance de l’ensemble du corps + 1 bilan diététique – 160 €

Un Drainage Lymphatique Renata França – 1h30

Comment se déroule-t-elle ?

Accueil :
Lorsque vous venez pour la première fois vous faire drainer, je vous accueille et vous installe. Je commence par analyser votre peau et vos gonflements en touchant mais aussi en vous posant des questions.

1. Le Drainage : Je commence à drainer grâce à une huile sans odeur et hypo-allergénique. J’adapte ma pression suivant vos sensations et vos besoins. Pendant tout le drainage, je vous explique mes différents gestes et nous pouvons échanger sur votre mode de vie.  Etant diététicienne-Nutritionniste, je peux aussi vous conseiller sur votre hydratation par exemple. Cependant, je ne peux pas vous conseiller sur vos besoins pour cela il faudra faire un bilan diététique.

Le suivi diététique en plus du Drainage Lymphatique ne peut être que bénéfique !!

2. Les cures :

Lors de drainage je vous indique si vous avez besoin d’une cure ou non. La cure n’est pas
systématique elle dépend vraiment de vos problématiques et vos besoins.
La fréquence des séances aussi est propre à chacun.

3. La durée des effets :
Lorsque vous faites un Drainage Lymphatique vous continuez à vous désengorger pendant 3 jours.

En quoi cela consiste ? Tout simplement, vous continuez à vous détoxifier pendant 3 jours.

Mais attention, il faut bien s’hydrater pour ne pas avoir de nouveau de la rétention d’eau !!! Les effets peuvent durer plus de 3 jours suivant les personnes, mais je ne peux pas le prévoir à l’avance. Et suivant vos besoins, votre mode de vie et la fréquence de vos drainages cela peut tenir plusieurs semaines voire mois.

5. Après la séance
Bien s’hydrater minimum 1,5L d’eau par jour, limiter un maximum les fast-foods, l’alimentation trop salée et trop sucrée. Et d’autres conseils seront donner lors de la séance.

Les femmes enceintes peuvent-elle se faire drainer ?

La femme enceinte DOIT être drainée ! Simplement, on ne touchera pas le ventre et une autorisation médicale sera demandée au cours du premier trimestre.

Pendant la grossesse, notre corps change et certains de ces changements hormonaux provoquent une augmentation du niveau de rétention de liquide. C’est pour cela que le drainage lymphatique Renata França est préconisé dès que la femme découvre qu’elle est enceinte car nous pouvons constater pratiquement chez toutes les femmes enceintes un engorgement des canaux lymphatiques qui va engendrer l’apparition de la cellulite aqueuse et la sensation des jambes lourdes.
Le drainage pendant la grossesse va aider à :
Drainer ces excès de liquides, Soulager les tensions et les douleurs musculaires, Diminuer la sensation de picotement dans les mains et les pieds,
Réduit la rétention d’eau et les œdèmes Elimine la sensation de jambe lourde
Mieux vaut prévenir quand c’est possible non ?
N’hésitez pas à vous faire ce cadeau.

Existe-t-il des contres indications à se faire drainer ?

Lorsque que vous êtes atteints d’une pathologie, il vous suffit de vous munir d’une autorisation écrite de votre médecin pour que le drainage soit effectué !

Voici les pathologies :
Toxoplasmose et tuberculose active,
Diabète,
Hyperthyroïdie,
Insuffisance rénale,
Maladies chroniques,
Maladies malignes et auto-immunes (cancer, SIDA, leucémie…),
Érysipèle (streptocoque, staphylocoque…),
Thrombose et phlébite de moins de 3 mois,
Problèmes cardiaques,
Maladie infectieuse (grippe, fièvre, cystite, rage de dents…),
Vaccin de moins de 15 jours.

Diététique :
L’alimentation est pour moi le combo parfait pour qu’un corps soit en bonne santé et qu’elle contienne (beaucoup) de gourmandise, sans interdit et pleine de plaisir. Elle doit être évidemment adaptée à tout type d’objectifs …

Consultation bilan – 1heure

Comment se déroule-t-elle ?

Objectif :

Avant de commencer, je prends note de vos différents objectifs actuels afin d’adapter tous mes conseils au fil de la consultation.

Le but étant de se retrouver avec un programme adapté à 100% !
Que vous veniez pour votre alimentation pendant votre grossesse, après votre grossesse, pour l’alimentation de toute la famille je suis là pour vous !

  1. Antécédents médicaux et alimentaires :
    Mes conseils et plan s’adapteront à vos antécédents médicaux et familiaux, ainsi qu’à d’éventuelles pathologies actuelles (endométriose, diabète, SOPK, SII, hypothyroïdie, hyper-cholestérolémie, allergies…).Mais nous prendrons également en compte vos antécédents alimentaires, car les nombreux régimes et restrictions en tout genre peuvent ralentir le corps, nous commencerons par le remettre sur pied !
  2. Mode de vie actuelle :
    En fonction de votre mode de vie, on réalisera un plan alimentaire qui s’adapte à certaines habitudes ou obligations (des horaires décalées, la vie de famille, le budget…)
  3. Habitudes alimentaires :
    Si vous avez un régime particulier (végétalien, végétarien, pesco-végétarien, sans gluten, sans lactose ou autres…), il sera évidemment pris en compte et nous mettrons tout en œuvre pour qu’il soit équilibré.
  4. Le plan alimentaire :
    À la suite de votre consultation, je vous envoie un plan alimentaire détaillé sous 4 jours (hors week-end) avec vos besoins et des conseils pour choisir vos aliments, pour gagner du temps en cuisinant…
    Vous recevez aussi un mail qui vous invitera à télécharger une application 100% gratuite pour nous permettre de rester en contact entre deux consultations, car rééquilibrer son alimentation ne se fait pas seule !

Consultation de suivi – 30-45 min

Comment se déroule-t-elle ?

  1. Echange sur le plan alimentaire :
    Nous discuterons ensemble des semaines écoulées depuis la dernière consultation (une meilleure analyse sera faite grâce à l’application Alivio). Cela permet de faire évoluer le plan alimentaire (ou autre) pour qu’il convienne encore mieux que la dernière fois et que cela vous motive davantage.
  2. Problèmes et fiertés rencontrés : Nous verrons ensemble les choses que vous avez réussi à mettre en place, et à l’inverse ce que vous n’avez pas réussi à faire. Mais attention ne pas réussir à mettre en place certaines choses ce n’est pas grave !! Je suis justement là pour ça, nous trouverons des solutions ensemble !
  3. En apprendre plus : Le but des suivis est d’également en apprendre un peu plus sur l’alimentation en générale, pour sa propre culture et surtout pour mieux comprendre pourquoi on mange de cette façon, qu’est-ce que cela induit au niveau du corps, de la santé etc.

Suivant vos besoins, nous pourrons voir ensemble :
Comment composer une assiette végétarienne équilibrée ?
Les idées reçues de l’alimentation.
La diversification alimentaire de bébé.
Limiter les nausées pendant la grossesse.
A quoi servent les macronutriments et les micro-nutriments et où les trouvent-on ?
Comment manger moins de sucre raffiné.
Et pleins d’autres sujets à découvrir.

Les objectifs :
En fonction des sujets abordés, nous mettrons en place de nouveaux objectifs pour mieux atteindre votre objectif initial.

Cela permet de rester motivé et de se surpasser encore plus !

Combien de temps dure un suivi diététique ?

Tout va dépendre de vos objectifs de départ, de votre évolution, de votre parcours, des choses mises en place, de votre corps également …
Les consultations sont espacées de 2 à 4 semaines environs au départ, puis dès que le suivi est adapté à 100%, et que tout se passe bien, les consultations seront espacées de 1 mois et demi à 2 mois.
Ces informations varient en fonction des patients, certains d’entre vous ont besoin d’un suivi très régulier et il n’y pas de soucis.

Retrouvez ses prestations et tarifs sur la page prestations en consultations