Yoga

Vous avez envie d’apaiser votre mental, tout en restant en mouvement ?

Le Yoga est une belle pratique alternatives pour prendre soin de sa tête et de son corps.

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Les différentes pratiques

Yoga Basics / Fondations / Alignement

C’est Ces cours se veulent lents et techniques. Prendre le temps de travailler les points d’ancrage, l’alignement, le placement de la respiration, le regard. Autant de détails qui demandent d’être compris et intégrés pour développer plus de conscience, de compréhension et de subtilité dans vos pratiques.

Le Yoga basics peut être votre pratique régulière comme une séance qui viendra renforcer votre compréhension et vos acquis pour vos pratiques d’Ashtanga ou de Vinyasa

Ashtanga Yoga

La pratique consiste à exécuter une série de postures, toujours identiques, d’intensité croissante, qui s’enchaînent de manière fluide et tonique : salutation au soleil, postures debout, postures assises, flexions, extensions, inversions et relaxation.

Les poses ont été soigneusement organisées en une séquence spécifique, afin d’accéder à tous les muscles du corps en les étirant et les tonifiant, ainsi qu’aux nerfs, organes, glandes et canaux d’énergie.

En exécutant les poses dans la séquence indiquée les éleves obtiennent vigueur, force, souplesse et stabilité de l’esprit.

L’Ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique, améliorera votre concentration. Par la réharmonisation du système musculo-squelettique, votre corps sera purifié et votre esprit relaxé.

La respiration volontaire est le moyen le plus important dont nous disposons pour augmenter la résistance organique.

Les tarifs

Unité
–
18 €

2 essaies
–
22 €

10 cours
–
160 €

20 cours
–
290 €

34 cours
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450 €

Votre professeur

Elise

Présentation

Elise rencontre le Vinyasa Yoga en 2014 et emménage en région lyonnaise en 2016. Sa pratique s’est étoffée et intensifiée à partir de 2017 avec la rencontre du Hatha et du Yin Yoga, de la relaxation guidée, la méditation active et passive, de nombreuses lectures, des formations de Reiki, de magnétisme et les premiers modules de Psychogénéalogie. En février 2020, Elise va suivre une formation Yoga Alliance 200 RYT de Vinyasa et Ashtanga Vinyasa Yoga en Inde jusqu’à choisir d’en faire son activité principale dès mars 2021.

De nature pétillante et dynamique, elle aime partager ses passions, savoirs, découvertes et expériences de vie. Passionnée par la conscience du corps, de l’esprit et la compréhension de l’être, au-delà de ce qu’elle transmet durant ses cours hebdomadaires, elle a animé sur cette saison 2021/2022 une série d’ateliers sur la philosophie du Yoga.

Pour avancer sur son chemin du Yoga et toujours mieux vous transmettre, elle a suivi et suis actuellement des formations de Yin Yoga, en Pranayama, sur les Bandhas et une formation longue sur les Yoga Sutras de Patanjali.

A LA VIE EN SOIE, Elise animera principalement des cours de Vinyasa (niveau adapté aux participants) et d’Ashtanga Yoga (pratique dynamique).